Псиллиум (Plantago psyllium, Подорожник Яйцевидный, Подорожник Блошиный) – многолетнее травянистое растение высотой до 45 см, представитель рода Подорожниковые, в который входят более 150 видов. Особенность этих растений в их листьях, напоминающих отпечатки ступней, благодаря чему Подорожник получил своё латинское название Plantago (от planta – «ступни»).

   Распространён Псиллиум в основном на Востоке, а именно в Иране, Пакистане, Афганистане, но наиболее известным поставщиком семян Псиллиума является Индия – там растение выращивают в промышленных масштабах. В диком виде блошиный Подорожник может встречаться в Закавказье и на юге Украины.

   В Подорожнике полезны практически все его части: так, в лечебных целях используются семена, листья и даже сок растения, которые заготавливают летом в фазе цветения.

СОСТАВ
   В состав семян Псиллиума входят:

- Полисахариды (способствуют здоровью кожи, активируют иммунные процессы, нормализуют работу ЖКТ)

- Дубильные вещества (препятствуют развитию болезнетворных бактерий и воспалительных процессов)

- Пектины (оказывают ранозаживляющее действие, а также снижают уровень холестерина)

- Слизи (защищают дыхательные пути и разжижают мокроту)

   А также органические кислоты, сапонины, протеины, витамины групп А, К и С, микро- и макроэлементы, такие как: калий, марганец, кальций, железо, медь, цинк, селен и др.

СВОЙСТВА
- Семена Подорожника являются ценным источником клетчатки - вязкое растворимое волокно (1 ст. ложка = 4 гр. растворимой клетчатки. Суточная норма в идеале - 20 гр. растворимой клетчатки). Растворимая  клетчатка, в свою очередь, это чистейший пребиотик, который помогает полезным бактериям в кишечнике поддерживать нормальный состав защитной микрофлоры(стимулирует их рост и биологическую активность). Поэтому основное действие семян Псиллиума направлено на лечение заболеваний ЖКТ.

- Контролирует гликемические реакции при приемах пищи, снижая уровень инсулина и сахара в крови. За счет этого семена подорожника способны препятствовать развитию сахарного диабета 2 типа.

- Могут в полной мере заменить пшеничную клейковину с глютеном в составе: это свойство может оказаться важным для людей, больных целиакией (заболевание, при котором организм не восприимчив к глютену). В отличие от глютена, клетчатка Псиллиума отлично усваивается организмом, не вызывая побочных эффектов.

- Псилиум подходит для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, стимулируя синтез желчных кислот и холестерина. А в сочетании с пищей, богатой клетчаткой, он способен помочь снизить уровень триглицеридов (известный фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний среди пациентов с диабетом 2 типа), а также снизить риск метаболического синдрома.

- Органы дыхательных путей: благодаря богатому содержанию слизи в составе семян Псиллиума, они отлично разжижают мокроту и способствуют лечению простуды, бронхита, туберкулёза и даже астмы

- Семена Псиллиума полезны при различных проблемах с кожей: они снимают воспаления и раздражения, действуют как антисептик и помогают заживлению ран и ожогов, улучшают состояние кожи, ускоряют выход гноя из ран

- Выводят шлаки и токсины из организма

ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ:
   Мы рекомендуем семена Псиллиума всем, кто страдает от:

- Заболеваний органов ЖКТ, таких как: запоры, геморрои, колит, диарея

- Болезней органов дыхательных путей: простуды, бронхита, туберкулёза, астмы

- Проблем с кожей: дерматитов, ран, порезов, ушибов, ожогов, абсцессов и др.

- Целиакии: клетчатка Псиллиума может заменить собой клейковину с глютеном в составе

- Избыточного холестерина

- Сахарного диабета

- Повышенного количества шлаков и токсинов

- Заболеваний сердечно-сосудистой системы

- Плохого аппетита

- Проблем с половой системой у женщин и мужчин: бесплодия, цистита, импотенции, простатита, непроходимости маточных труб и др.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
   Семена Псиллиума не рекомендовано принимать при личной непереносимости, беременности и в период лактации.
   Кроме того, семена противопоказаны больным язвой или гастритом, так как они стимулируют выработку желудочного сока,при непроходимости кишечника, а также всем, кто страдает от тромбоза и быстрой свёртываемости крови.
   Перед систематическим употреблением семян мы рекомендуем обратиться к вашему лечащему врачу.

СПОСОБ ПРИЁМА
   Для лечения энтероколита, геморроя и запора: измельчите семена в порошок и ешьте по четверти чайной ложки за 15 мин до еды 3 раза в день, запивая большим количеством теплой негазированной воды.
   При диарее: принимайте по четверти чайной ложки семян перед едой 3 раза в день, запивая небольшим количеством воды (одного стакана воды будет достаточно).
   Настой семян при кашле: 1 столовую ложка семян залейте половиной стакана кипятка и настаивайте в течении получаса. Пейте 3 раза в день перед едой.
   Для заживления ран, гнойников, порезов и других кожных заболеваний: 1 столовую ложку измельчённых в порошок семян залейте 1 стаканом кипятка. Настаивайте под крышкой в течение 15 минут, затем процедите и используйте в качестве примочек.

А ВЫ ЗНАЛИ?
   - Не смотря на то, что сейчас Подорожник культивируется в Северной и Южной Америках, коренные американцы узнали о нём только после колонизации Нового Света европейцами. Так Подорожник получил одно из своих названий – «след белого человека».
   - Когда в Китае не хватало материала для письма, ученики использовали для этого прочные листы Подорожника. С тех пор это растение считается в Китае символом самообразования.
   - В христианской культуре из-за прочности и живучести Подорожника его принято считать олицетворением пути Иисуса Христа.